라이프 시크릿

요즘 철인왕후 tvN드라마가 인기입니다. 그래서 오늘은 철인왕후 드라마에 나오는 조선의 철종과 그의 정비인 철인왕후에 대해서 실제 역사적 사실을 쉽게 이야기 해보려합니다. 철종 (별명 : 강화도 나무꾼, 강화도령, 조선판 신데렐라, 인생역전의 아이콘) 철종은 조선의 25대 임금입니다. 1850년대이니까,,, 150~160년 전이네요. 인류 역사적으로 정말 최근이란 생각이 듭니다. 철종은 정말 특이한 점이 있어요. 그는 어린 시절을 강화도에서 나무꾼으로 보냈습니다. 무슨 드라마 같은 이야기야?! 하시겠지만 사실입니다.(그래서 드라마 소재로 많이 나오나 봅니다😂) 헌종이 23살이라는 젊은 나이에 갑작스레 사망하여, 당시 왕실 최고 어른인 순원왕후(안동김씨)가 철종 이원범을 국왕으로 지명한 것입니다. 왜냐하면..

어떤 일을 하든 전략적인 사람과 그냥하는 사람은 성과가 다릅니다. 습관 또한 마찬가지 입니다. 습관을 전략적으로 사용해서 내것으로 만들면 단언컨데, 자신의 원하는 삶을 살 수 있는 평생의 무기가 될 수 있습니다. 내가 하고 싶은 행동을 습관화 하는 전략적인 방법을 터득한다면, 우리의 삶은 정말 크게 바뀔 것이라 확신합니다. 오늘은 우리가 습관을 만드는데에 있어 그 습관이 우리에게 맞는 습관 전략인지를 확인 하는 방법을 소개하고자 합니다. 이제, 습관을 이루고자 하는데 필요한 행동들을 열거해 봅니다. 내가 만들고 싶은 습관에 필요한 행동들을 생각해죠. 저번편인 행동설계 2단계에서 탐색했던 행동들을 그대로 가지고 3단계를 설계해 보겠습니다. (맨 아래 링크 행동설계 2단계를 참고하세요.) 당신에게 딱 맞는 ..

대부분의 사람들은 만들고 싶은 습관이 있을 때 당시 동기와 기분, 결심으로 시작을 합니다. "살이 많이 쪘네, 다이어트를 해야겠어!", "시간을 낭비했어, 이제 핸드폰 보는 시간을 줄여야겠어!" 하지만 동기는 믿을게 못 되는 친구입니다. 작심 3일을 수없이 많이 겪어본 우리는 알 수 있습니다. 동기, 의지, 결심은 결코 오래가지 않는다는 것을요! 이를 해결하기 위해서는 내가 만들고 싶은 습관을 위해 어떤 행동을 할 수 있을지 꼭 탐색을 해봐야 합니다. 행동설계 2단계! 내게 필요한 행동들을 탐색해 보자 오늘은 행동설계 2단계 '탐색하기'를 통해서 내가 원하는 열망을 이루기 위한 구체적인 행동들을 탐색해 보겠습니다. 방법은 다음과 같습니다. 아래 나오는 구름 안에 내가 달성하고 싶은 열망을 적습니다. 그런..

인류 역사상 가장 잔인한 악마 731 부대! 731부대는 인류 역사상 가장 잔인하면서도 악명 높은 생체실험부대입니다. 이 부대는 2차 세계대전 당시 일본이 '인간'을 대상으로 한 극악무도한 실험부대입니다. 최초에는 예방의학 연구를 하는 부대였으나, '이시이 시로'가 부대장으로 취임하면서 비인간적인 인체실험을 진행하는 부대로 변질되었습니다. 우리가 잘 아는 '마루타'라는 단어도 이 부대에서 탄생한 단어인데요. 마루타는 본래 통나무라는 뜻이나, 731부대에서는 희생자들을 마루타, 즉 인간을 실험재료로 표현하였습니다. 실제로 ○○○○마루타라고 불리고 기술되어있습니다. 그들이 저지른 극악무도한 범죄 내용들 이들의 극악무도한 범죄 내용을 알아볼게요. 비위가 약하신 분들은 읽지 말고 넘어가 주십시오. 아래 적힌 모..

행동설계 1단계 "나의 열망에 대한 이유 적어보기" 내가 만들어 보고 싶은 습관이 있을 때, 무엇을 제일 먼저 해야 할까요? 행동설계의 첫걸음은 내가 만들고 싶은 습관, 즉 열망/결과를 분명히 하는 것입니다.(결과보다는 열망이 더 융통성 있어 보이고, 부담도 덜 되기에 저는 열망이란 단어를 쓰는 걸 더 선호합니다.) 열망을 명확히 글로 적어 객관적으로 확인하게 될 때, 자신이 진정으로 하고 싶은 행동을 효율적으로 설계할 수 있습니다. 그리고 그 열망을 진정으로 원하는 이유를 적어봅니다. 이유를 적는 것에는 2가지 효과가 있습니다. 첫째, 정말 내가 이 열망을 이루길 원하는지 재확인할 수 있습니다. 두 번째로는 이유를 적어 봄으로서 그 열망을 이루고자 하는 동기부여를 시켜주죠. 즉, HOW 보다는 WHY가..

오늘은 일본이 저지른 난징대학살을 일본 자신들은 어떻게 인지하고 있는지 글을 써보았습니다. 난징대학살에 관련한 글을 읽을 때면 일본에서는 이 사건을 어떻게 인지하고 배우고 있을까 궁금했습니다. 반성은 하고 있을까? 하는 생각이 들었죠. 그래서 한번 알아보았습니다. 난징대학살 난징대학살은 1937년 중일전쟁 당시 일본군이 난징에 진입하며, 이미 항복한 중국인 포로와 민간인을 6주 동안 무참히 학살한 사건입니다. 이는 지금까지도 중국이 일본을 치를 떨며 싫어하는 이유이죠!(정말 많이 싫어합니다.) 희생자 수는 난징 주변 변두리까지 최소 12만 명, 최대 35만 명까지 추정되고 있습니다. 난징대학살. 정말 이름만 들어도 치가 떨립니다. 어린아이를 염산을 부어 죽이거나, 임산부의 배를 갈라 태아를 가지고 놀기도..

애덤스미스와 도덕감정론 '애덤 스미스'라 하면 '경제학의 아버지', '국부론의 저자', '자본주의의 아버지' , '보이지 않는 손'을 떠올립니다. 이렇게 우리는 애덤 스미스를 경제학자라고 여기지만, 정작 본인은 자신을 윤리 철학자로 생각하였습니다. 1700년대 당시에도 국부론보다는 도덕감정론이 더 명작으로 여겨졌었다고 합니다. 그는 묘지에 '도덕감정론의 저자 여기에 잠들다' 라고 새겨지길 원할 정도로 도덕감정론을 유난히 아끼고 사랑했습니다. 그에 반해, 국부론은 졸작이라고 말 할 정도로 국부론을 부끄럽게 여겼다고 하네요(...) 졸작, 명작의 여부를 떠나서, 애덤 스미스는 도덕감정론을 자신의 생에 가장 중요한 저서라고 생각했습니다. 도덕감정론은 심리학과 철학, 그리고 오늘날 행동경제학이라 불리는 학문을 ..

오늘은 세계 각 나라들의 크리스마스 특징에 대해서 알아보겠습니다 :) 크리스마스는 예수 그리스도의 탄생을 기리는 기념일입니다. 크리스마스의 의미 처음 알았을때, 크리스마스에는 스님들은 뭘 할까? 난 무교인데 왜 크리스마스를 즐겨도 돼나? 하는 궁금증을 가졌던게 기억이 납니다.(하핫...ㅎㅎ) 사실 크리스마스의 의미는 종교적 색채가 강하지만, 요즘은 정도가 많이 줄어들어서 연말에 성대한 이벤트를 하는 공유일이라는 느낌이 강해졌습니다. 그리고 각 나라가 글로벌화 되면서 종교중립적 방향으로 변화하고 있습니다. 이렇게 변화하고 있는 크리스마스가 다른 나라들에서는 어떻게 기념되고 어떤 의미를 가지고 있을까요? 일본/중국 (기념정도 : 중하 /휴일 : X /계절 : 겨울) 일본과 중국은 기독교인의 수가 매우적습니다..

아돌프 아이히만, 세기의 악인아이히만은 나치가 유대인 학살을 계획할때 600만명을 '처리'하기 위한 효율적인 시스템을 구축하고 운영한 인물입니다. 그는 아르헨티나에서 망명 생활을 하다가 결국 체포되어 예루살렘에서 재판을 받게 되었죠. 그 재판장에서 연행된 아이히만의 실체를 본 사람들은 크나큰 충격을 받습니다. 모두가 충격을 받았어요. 왜냐하면 그가 너무나도 '평범한'사람이었기 떄문입니다. 대부분의 사람들은 그가 냉철하고 건장한 게르만 전사의 모습을 하고 있을것이라 상상했겠지만, 그의 실제 모습은 왜소하고 기가약해보이는 동네 형, 옆 파트 차장님 정도로 지극히 평범한 인물이었습니다. 악은 대기업 시스템처럼 평범하다아이히만 관련하여 가장 유명한 책인 '예루살렘의 아이히만'은 한나 아렌트가 아이히만의 재판을 ..

오늘 제가 소개드릴 세계 최고의 여성들은 명상을 생활화해 자기 삶의 균형을 유지하고 세상에도 큰 영향력을 끼친 사람들입니다. 헐리우드 스타의 경우 많은 사람들의 관심을 받고 많은 가십에 휩싸이기도 합니다. 그래서 그녀들은 자신에게 더욱 집중하기 위해 명상을 시작했습니다. 그런 소용돌이 와 같은 일들은 스타들 뿐만아니라 우리의 일상에서도 쉽게 볼 수 있습니다. 특히, 남들을 많이 의식하는 문화 특성상 우리나라에는 더욱이 명상이 필요하지 않을까 하는 생각이 듭니다. 스트레스를 낮추고 행복감 집중력 의욕을 높이은 효과도 있으니 안할이유가 없겠죠? 자 그럼, 지금부터 할리우드 스타들이 명상을 하는 이유에 대해서 살펴 보시죠 :) 오프라 윈프리 오프라 윈프리는 인간에 대한 공감과 진실한 소통으로 미국인들이 가장 ..