저는 정말 많은 습관 책을 읽어 왔습니다. 많은 습관 책에서 공통적으로 중요시하는 부분이 있었어요. 바로 '보상'입니다. 습관을 형성하는 데에 있어서 적절한 보상이 중요하다고 말이지요. 하지만, 보상을 어떻게 주어야 할지 생각해보면 막막하기만 했습니다. 미국 최고의 습관설계사 BJ포그에게서 그 방법을 배웠습니다. 보상에 가장 중요한 것은 감정의 신호를 그때그때 주어야 한다고 말합니다. 바로 '감정이 습관을 만든다'라고 말이지요. 그는 습관 형성에서 이 부분을 제일 강조해서 설명합니다. 저 또한 이 부분을 처음 들었을 때, '유레카!'라고 외쳤답니다😄 너무 늦은 보상은 의미가 없다. (행동 즉시 보상하라!) 내가 만약 1달동안 '블로그 1일 1 POST'를 성공하고 나서 '새로운 핸드폰 구매'라는 보상을 ..
