라이프 시크릿

약점 극복하기 (짝발, 작은 키) 높이뛰기 선수로서 우상혁의 신체 조건은 좋은 편이 아닙니다. 8세 때 당한 교통사고 후유증 탓에 오른발(270mm)이 왼발(280mm)보다 10mm나 작죠. ‘짝발’이다 보니 그에게는 균형감을 찾는 게 큰 숙제였습니다. 우상혁은 이를 극복하기 위해 한 발로 밸런스 볼 위에서 균형을 잡고 다른 한 발로 장기알을 옮기는 훈련으로 발의 근력을 키웠습니다. “발 크기가 다르니까 밸런스가 맞지 않아서 균형감에 문제가 있었죠. 하지만 균형감을 유지하는 훈련을 많이 했어요. 균형을 잡았으니, 짝발은 이제 문제가 되지 않습니다.” - 우상혁 - 우상혁의 1m 88의 신장도 다른 높이뛰기 선수들에 비해 작은 편입니다. 높이 뛰기 선수 치고는 작은 키라는 한계는 스피드로 극복을 하였는데요..

첫 번째 팁, 멘탈이 70%, 육체가 30%입니다! 테니스 경기를 보면, 신체적인 능력이 매우 중요한 스포츠인 것처럼 보입니다. 하지만 세레나의 생각은 달랐습니다. 그녀는 '테니스는 육체적인 운동이지만, 멘탈이 가장 중요한 운동입니다.'라고 설명하지요. 어렸을 적부터 그녀는 아버지에게 '테니스는 멘탈이 70%, 육체가 30%'라고 항상 들어왔습니다. 그리고 세리나는 그걸 정말 믿었습니다. 여러 번의 인터뷰에서 27번의 그랜드슬램을 포함한 그녀가 이긴 모든 경기는 다른 무엇보다 멘탈에서 왔다고 강조합니다. 그녀는 심지어 훈련 세션에서도 시간초를 세어가며 정해진 시간에 상대방의 멘탈을 흔들 수 있는 훈련을 했다고 합니다. 세계 최고에게 가장 중요한 것은 좋은 기술, 좋은 육체보다 최강의 멘탈이었습니다. "제..

멋진 삶을 위해 인생을 항해하라 김범수는 '남들이 보기에만 그럴듯해 보이는 삶'을 살려고 하는 것을 경계합니다. 그래서인지 그는 젊은이들에게 '악착같이 살지 말라'라고 조언하기도 합니다. 그가 악착같이 살지 말라고 하는 것은 열심히 살면 안 된다는 뜻이 아닙니다. 자기에게 맞지 않는 것, 자신이 행복하지 않은 것을 남의 눈 때문에 악착같이 해가면서 살지 말라는 뜻입니다. 내가 원하는 삶이 아닌 남들이 보기에 그럴듯해 보이는 삶을 살려고 악착같이 노력할수록 나아질게 없기 때문이겠죠. 1996년, 김범수는 삼성 SDS에서 유니텔을 성공으로 이끌며, 승승장구를 했지만 입사 5년 뒤 더 이상 비전이 보이지 않다는 걸 느꼈습니다. 그때, '10년 후 내 모습이 이래도 될까' 자신에게 질문했고, 그는 고개를 저었습..

나에게 중요한 문제 한 가지를 풀자 김슬아의 인터뷰를 살펴보면 '하루하루 중요한 문제 하나씩을 푼다'라는 말을 많이 합니다. 그녀는 마켓컬리가 정말 짧은 시간에 빠르게 성장할 수 있었던 비결 또한 '매일매일 우리가 풀어야 하는 중요한 문제가 뭔지를 생각하고 그것을 풀어나간 것, 너무 멀리 보지 않고, 오늘의 문제를 풀었던 것'을 꼽습니다. 김슬아에게 가장 중요한 문제는 '정말 좋은 것을 고객들이 집에서 편하게 받는 것'이었습니다. 하지만 이 문제를 해결하기 위해서는 여러 가지 다른 문제들을 풀어야 했습니다. 그렇게 그녀는 자신의 인생의 정말 중요한 문제를 풀기 위해서 매일매일 작은 문제들을 한 가지씩 풀어 나아가고 있다고 말합니다. 그녀의 이러한 생각은 사실 어렸을 적 부모님의 교육 방식으로부터 나왔습니..

짧게 후려친 그의 인생 스토리 마크 랜돌프, 그는 1958년 미국에서 태어납니다. 그의 아버지는 큰 회사의 투자고문이었기에 랜돌프의 가족은 나름 풍족하였습니다. 그의 아버지는 퇴근을 하면 항상 작업복으로 갈아입은 뒤 지하실에서 미니어처 증기 기차를 만들었다고 하는데요. 장난감 기차가 아닌, 진짜 기차와 같은 금속바퀴, 피스톤, 실린더, 보일러를 갖춘 기차였는데, 랜돌프의 아버지는 완성이 아닌 과정을 좋아했고 매번 똑같은 것을 반복했다고 합니다. 이 경험은 추후 랜돌프에게 큰 영향을 주었습니다. 그리고 하루는 랜돌프의 아버지가 미니어처 기차를 만들면서 랜돌프에게 이렇게 말했습니다. "너만의 자산을 만들고 싶으면 네 사업을 해라. 네 삶의 주인이 되어라" 그런데 이러한 조언과 다르게 랜돌프는 회사에 길게 다..

작은 습관의 힘 사소하고 긍정적인 습관이 성장하고 확장하면 이는 훨씬 중요한 습관으로 발전합니다. 작은 습관 기르기가 몸에 익숙해지고 효과가 있는지 알게 되면 그 자체로 인생의 극적인 변화를 맛볼 수 있습니다. 작은 습관으로 시작했지만, 꿈만 같았던 버킷리스트도 달성하게 될 수 있습니다. 하루 3초만 꾸준히 투자하면, 인생을 바꾸는 작은 습관을 소개해 드리겠습니다. 이 습관은 습관의 디테일의 저자인 '브리안 제프리 포그'가 강력하게 추천하는 습관 중 하나입니다. 미국 최고의 습관 설계 전문가이자, 행동과학자인 그는 이 습관으로 많은 사람들의 인생을 구하거나, 바꾸었다고 말합니다. 당장 시작할 수 있는 3초 습관 '마우이 습관' 마우이 습관은 매일 아침 일어나자마자 긍정적 에너지를 불러옵니다. 그리고 여기..

비전보드는 내가 이루고 싶은 일, 가지고싶은 것, 되고싶은 사람 등을 사진이나 그림으로 나의 비전을 나타내는 시각화 방법중에 하나입니다. 헐리우드 스타들도 놀란 비전보드의 효과 빌게이츠, 타이거우즈,등 이미 많은 성공한이들이 자신의 비전을 시각화하는 일이 성공의 중요한 요인이었다고 손꼽았습니다. 뿐만아니라, 헐리우드 스타인 스티브하비, 오프라 윈프리, 비욘세,앤런, 카비디, 그리고 케이티 페리 또한 비젼보드를 매해 만들고 있다고 합니다. 특히, 케이티 페리는 어렸을때부터 비전보드를 만들었는데, 9살때 만든 비전보드의 내용에 모든 꿈을 이루었다고 말했습니다. 그래미상 수상을 포함한 내용까지도요. (아래 사진을 누르면, 비전보드로 성공한 헐리우드 스타의 스토리들을 볼 수 있습니다.-영문사이트-) 저 또한 5..