라이프 시크릿

30년 동안 매일 10km를 달렸어요 세간의 많은 사람들은, 작가가 하는 일은 책상 앞에 앉아 글씨만 쓰면 되는 것이니까 체력은 관계가 없을 것이다라고 생각하는 것 같습니다. 작가란 애초에 불건강하고 반사회적, 반세속적인 존재라서 건강 유지나 피트니스는 어울리지 않는다는 견해도 뿌리 깊게 남아 있지요. 하지만 실제로 해보면 아마 아실 텐데, 날마다 대여섯 시간씩 책상의 컴퓨터 화면 앞에 혼자 앉아 의식을 집중해서 이야기를 만들어 가려면 웬만한 체력으로는 도저히 당해내지 못합니다. 하루키는 30년이 넘는 기간 동안 매일매일 달리기를 통해 자신의 체력을 키우고 창의성을 키웠다고 말합니다. "나는 전업 작가가 되면서부터 달리기를 시작해 삼십 년 넘게 거의 매일 한 시간 정도 달리기나 수영을 생활 습관처럼 해왔..

항상 처음과 같은 마음으로(sicut erat in principio) 김연경은 페네르바체에서 활동하는 동안 팀의 에이스로 활약했습니다. 그래서 사람들은 이제 어느 정도 기술이 생겼고, 오랜 경험도 쌓였으니 기본적인 훈련만 해도 충분하지 않으냐고 묻는다고 합니다. 하지만 김연경의 훈련은 늘 처음이 기준입니다. 김연경이 말하는 '처음'은 숨이 턱까지 차오를 때까지 최선을 다해서 이 정도면 후회하지 않을 것 같은 느낌입니다. 그녀는 배구를 처음 시작한 초등학교, 벤치 신세였던 중학생 시절, 신인시절, 최고가 된 지금까지 '항상 처음과 같은 마음으로'라는 엄격한 자기 기준을 오랫동안 한결같이 유지했습니다. sicut erat in principio는 라틴어로 '처음과 같이'라는 뜻인데요. 김연경이 가장 좋아하..

청개구리처럼 하고 싶은 것을 끝까지 해보세요. 봉준호 감독의 첫 장편영화는 '플란다스의 개'였어요. 이 영화는 봉준호 감독이 영화관에서 엔딩 크레디트가 올라가기도 전에 작품이 부끄러워 뛰쳐나간 영화이죠. 그리고 얼마전 미국의 한 시상식에서 그 영화가 소개되자, '제발,보지마!'라고 유머스럽게 소리치기도 했습니다. '플란다스의 개'는 상업영화로 선보이는 영화였기에, 그 당시 봉준호 감독은 상업영화와 인디영화 사이에서의 갈등이 심했다고 합니다. 결국 그는 청개구리처럼, 풍자와 디테일들이 섞인 영화를 만들었습니다. 그리고 결국 영화계에서 '상업 영화감독으로 변신이 요구된다'는 평을 듣게 되었죠. 그럼에도, 봉준호 감독은 청개구리처럼 다음 작품들에서도 똑같이 하고 싶은 것을 했습니다. 여전히 클리셰 깨고, 사회..

윤여정, 그녀의 첫 할리우드 작품은 ‘센스 8(미국 드라마)’입니다. 센스 8 캐스팅 디렉터가 윤여정에게 죄수 단역 A, B, C 역할을 해줄 수 있냐고 물었습니다. 그때 윤여정은 몇십 년을 한국에서 연기를 해왔는데 죄수 단역을 하고 있으면 창피할 것 같다고 생각해 거절을 했죠. 사실 윤여정은 이미 한국에서 인정받는 대배우였고, 70이 넘는 나이에 굳이 단역을 하면서 새로운 도전을 한다는 건 말이 되지 않았죠. 그런데 그 캐스팅 디렉터가 ‘한국에 이런 배우가 있다고 꼭 알리고 싶다’는 설득에 감동해서 ‘그래, 좋은 사람들과 좋은 경험이 되겠지’라고 생각하고 출연하기로 결정합니다. 당시 미국 촬영장에서 연기력을 인정받은 윤여정은 시즌2에도 출연하게 되었고, 이후 주인공을 탈출시키는 중요인물까지 연기하게 됩..

스테판 커리가 강력추천 하는 멘탈 관리법 스포츠에서 멘탈 관리는 매우 중요합니다. 특히, 스테판 커리 처럼 한 분야에 정점의 위치에 있는 선수들에게는 더욱 중요하죠. 멘탈이란 과연 무엇일까요? 요즘 스포츠에서 멘탈은 단순히 긍정적인 믿음과 같은 큰 개념이 아닙니다. 순간 집중력, 성장에 대한 지속적인 열망, 상황 판단력, 실수 이후 회복력, 경기 중 정신력 등 보다 구체적인 부분을 의미하죠. 스테판 커리는 멘탈을 성공과 실패를 좌우하는 가장 큰 요소라고 설명합니다. 그리고 그는 멘탈 관리를 통해 자신의 실력을 새로운 단계로 밀어 올렸다고 말하죠. 세계 최고의 농구선수 스테판 커리는 과연 어떤 멘탈 훈련을 하고 있을까요? 스테판 커리는 다양한 방법으로 마음을 단련합니다. 명상과 요가 그리고 플로팅 탱크를 ..

마이클 펠프스의 두 누나들이 수영 강습을 받았던 곳은 올림픽에서 여성 금메달리스트들을 배출한 전통 있는 곳이었습니다. 그곳에서는 어린이들에게 상상하는 법을 가르치는 교육과정이 포함되어있었죠. 어린이들을 교실 안에 조용히 앉히고 조명을 어둡게 한 다음, 수영 경기를 처음부터 끝까지 관람하게 합니다. 어린이들은 다이빙, 호흡, 터닝, 피니시, 그리고 경기 종료 후 수영장에서 나오기까지의 전 과정을 유심히 지켜보며, 언제 어떻게 호흡을 하는지를 생각하고, 터닝할 때와 터치패드를 찍을 때 벽의 감촉은 어떨지 등을 상상해 보도록 하곤 했습니다. "밥 코치님은 제가 13살 때부터 마치 비디오를 보는 것처럼 머릿속으로 수영 경기 장면을 상상해 보라고 요구하기 시작했어요. '테이프를 넣고 400m 국가대표 선발전을 재..